健康の常識ウソ・ホント？
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健康の常識ウソ・ホント？は、健康に関する昔からのいい伝えやことわざを多数紹介しています。
生活の知恵が最先端の医学と一致することもありますが、一方、荒唐無稽、現代では否定されている通説も少なくありません。
興味深い内容のものもたくさんありますのでぜひごらんいただきたいと思います。
そしてこのサイトが健康維持・管理に少しでもお役に立てれば光栄です。
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コラム
カンにならないための１２ヵ条①
①バランスのとれた栄養を取る
栄養のバランスのとれた食生活は健康の基本。
②毎日、変化のある食生活を
身近な食べ物にも発がん物質が含まれているものがあることは、動物実験であきらかになっている。
たとえ ばワラビやフキなどアクの強い山菜や、ある種の食品添加物など。
ヒトに関する影響については確かではなく、また、山菜にしても十分アクぬきをすれば間題は
ないが、"危険分散"のために、特定の食品に偏らないようにしよう。
③食べすぎをさけ、脂肪はひかえめに
動物実験によると、ある程度えさを制限したほうが発がん率が低い。
とくに動物性脂肪のとりすぎは、乳がん、大腸がん、前立腺がんなどの発生率を高める。
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